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霜降已至,气候逐渐转凉,早晚的温差更为明显,很多朋友感觉皮肤略微干燥、嗓子容易不舒服并且胃口不太好。这时很多人会想要快速去“补秋膘”,吃一些温补的东西,可是实际....
“秋冬养阴,霜降滋肾”,霜降作为秋冬交替的关键节点,养生核心在于滋养 “肾气”,而 “减甘增咸” 是滋补肾气的关键方法,饮食不当不仅无法补肾,还可能加重身体虚损....
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